La créatrice de vidéos de fitness sur YouTube expose sa méthode pour avoir un corps sain et sculpté : dix règles de nutrition, des conseils de récupération et un programme illustré de musculation progressif sur six mois. ©Electre 2025
Chaque jour plus forte
« Durant trop longtemps, on a tenté de nous faire croire que la musculation était réservée aux hommes, que les femmes n'avaient pas le droit d'être musclées, et surtout, pas le droit d'être puissantes. Et si la beauté se trouvait plutôt dans la façon dont nous appréhendons notre corps et prenons soin de notre esprit ? Depuis plusieurs années, je deviens la meilleure version de moi- même, et je suis chaque jour plus forte que la veille. Mentalement, mais aussi physiquement. Je ne m'attarde plus sur ce que l'on peut dire, je suis fière de ce que je suis devenue. Je ne suis pas plus proche de la « perfection », j'ai juste appris à valoriser mes qualités. Ce résultat, tout le monde peut l'obtenir. »
La méthode strong & Healthy
Le programme de muscu
Paru le : 13/09/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sissy
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Floriane Limonnier - Photographe : Lucas Tourneur
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15528-4
EAN13 : 9782263155284
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 667 g
Carte fidélité
Mollat Radio
