Un programme de course à pied pour débutants accompagné de conseils pour entretenir sa motivation. ©Electre 2025
Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !
Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course.
C'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début.
Alors, comment s'y prendre?
Comment commencer ? À quelle allure ? Sur quelle distance ?
Le coach international de running Renaud Longuèvre met toute son expérience à votre service pour vous guider durant ces premières semaines cruciales. À travers 30 mini challenges faciles à réussir, il vous donne les clés pour maîtriser l'art de la course, progresser et, surtout, ne pas lâcher à la moindre occasion.
Paru le : 30/08/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Renaud Longuèvre
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon coach
Contributeur(s) : Photographe : Guillaume Boynard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15614-4
EAN13 : 9782263156144
Reliure : Broché
Pages : 73
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 168 g
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