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Mon coach running
Éditeur(s): Solar
Un programme de course à pied pour débutants accompagné de conseils pour entretenir sa motivation. ©Electre 2024
7,90 €
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10 km, semi et marathon
Éditeur(s): l'Equipe
Entraîneur national à l'INSEP, l'auteur propose 30 plans d'entraînement adaptés aux trois niveaux de coureurs : cool runners, mid runners et hard runners. Chaque programme, adapté à des distances différentes, s'étend sur plusieurs semaines. ©Electre 2024
15,00 €
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Le coach : running, musculation, forme
Éditeur(s): l'Equipe
Sont détaillés 350 exercices et 40 programmes d'entraînement permettant de progresser quel que soit son sport ou son niveau. Avec des conseils pratiques et un calendrier. ©Electre 2024
25,00 €
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Le coach, préparation physique : cardio, muscu, running, trail, forme : 350 exercies et 30 programmes
Éditeur(s): l'Equipe
350 exercices et 40 programmes d'entraînement permettant de progresser à tout niveau. Avec des conseils pratiques et un calendrier. ©Electre 2024
19,90 €
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La préparation physique moderne : optimisation des techniques de préparation à la haute performance
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
Se fondant sur des connaissances scientifiques récentes et des pratiques de terrain, les auteurs abordent les différents thèmes liés à la préparation physique. Ils traitent aussi bien de l'optimisation de la performance, de la récupération et de la prévention au cour...
34,99 €
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