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Aider son enfant à bien dormir ! : favoriser le sommeil, instaurer des rituels, apaiser les peurs

Auteur : Frédérique Corre Montagu

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Résumé

Les mécanismes du sommeil ainsi que les solutions aux problèmes les plus courants chez l'enfant tels que les insomnies, les cauchemars ou encore les mauvaises postures. ©Electre 2024

Aider son enfant à bien dormir !

Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans... alors vous n'êtes pas les seuls parents à être désarmés !

Dans ce livre pratique et ludique, découvrez :

  • Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne
  • Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs(écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress...) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit.
  • Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un « ami de la nuit » ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir...

Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée !

Fiche Technique

Paru le : 22/08/2018

Thématique : Vie familiale - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Frédérique Corre Montagu

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Les clés de l'éducation positive

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-595344-5

EAN13 : 9782035953445

Reliure : Broché

Pages : 79

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 230 g