Des conseils pour créer et maintenir sur le long terme des rituels destinés à augmenter le bien-être. Avec douze commandements de base, des idées de routines matinales et de fins de journée pour le corps et l'esprit ainsi qu'un programme saison par saison. ©Electre 2024
Des petits gestes feel good aux effets maximum, c'est possible !
Ces petits gestes ont des pouvoirs magiques ! Le principe : l'habitude ancre le rituel dans le cerveau pour un effet feel good exponentiel. Bien-être, énergie, positive attitude, ils agissent dans tous les domaines. Il est temps de vous occuper de vous. En mode cocooning !
Avec Mon cahier Rituel power :
Prenez du temps pour vous ! Créez les meilleurs rituels (à base de méditation, de yoga, de massages, de journaling...), apprenez à les mettre en place et à les tenir durablement pour une efficacité maximum !
Transformez votre vie avec les rituels must have, les fameuses routines matinales et vespérales, celles qui donnent la patate dès le matin, ou celles qui relaxent le soir... Bref, celles qui font voir la vie en rose !
Prenez soin de votre corps et de votre esprit ! Rituels antistress, food, cocooning, créativité, motivation, rituels féminins... Réalisez vos envies et boostez votre potentiel !
Soyez au top toute l'année, avec un programme de rituels pour profiter des petits bonheurs de chaque saison et être au max de votre forme. Une année 100 % feel good !
Paru le : 20/09/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Powa
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15477-5
EAN13 : 9782263154775
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 170 g
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