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Le grand livre des bonnes postures

Auteur : Ziad Sadaka


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Résumé

Des conseils donnés par un expert en posturologie pour adopter la bonne position dans toutes les situations, que ce soit en voyage ou en voiture, à la maison, au travail ou avec les enfants. ©Electre 2020

Le grand livre des bonnes postures Notre quotidien est truffé de situations qui nous encouragent à mal nous tenir : on s'entasse dans les transports, on se recroqueville devant son ordinateur, on marche épaules baissées... Résultat : on a mal au cou, aux épaules, on se bloque le dos... Il est temps d'en finir avec ces mauvaises habitudes et d'adopter jour après jour les bonnes postures, qui feront du bien à votre corps et à votre esprit ! Dans ce livre : . Torticolis, mal de dos, lumbago... toutes les bonnes postures pour éviter ces douleurs quotidiennes. . Toutes les mauvaises postures à éviter en images. . Se tenir à la bonne distance de son ordinateur de bureau, comment s'asseoir sur ses toilettes, trouver le bon cartable pour son enfant, ou encore comment régler son appuie-tête pour un long voyage : des centaines de conseils pratiques utiles au quotidien. . En voiture, au travail, en famille... plus de vingt exercices simples et illustrés pour se tenir bien dans toutes les situations ! Le guide indispensable pour toute la famille, afin d'adopter les bonnes postures au quotidien et se sentir mieux dans son corps !

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Fiche Technique

Paru le : 20/11/2018

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Ziad Sadaka

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1226-2

EAN13 : 9791028512262

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 187

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 286 g