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Les erreurs qui vous empêchent de dormir : les idées reçues sur le sommeil, les aliments à éviter avant de dormir, et si on faisait la sieste ?

Auteur : Jérôme Lefrançois

Auteur : Véronique Deschamps


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Résumé

Cet ouvrage fournit des réponses aux questions les plus courantes sur le sommeil et indique comment bien organiser ses journées pour mieux dormir la nuit. ©Electre 2021

Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important, indispensable à la santé et à la vie. C'est le principal protecteur antistress. Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique, et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil. Ce livre se veut une réponse pratique aux questions les plus courantes que nous nous posons dans la vie de tous les jours, et les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie (dans la journée) et son sommeil pour mieux vivre. Les auteurs ont utilisé leurs expériences professionnelles de terrain (médecin généraliste et psychologue) pour comprendre les contraintes de la vie quotidienne et proposer aux lecteurs des solutions pratiques.

Fiche Technique

Paru le : 29/11/2018

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Jérôme Lefrançois Auteur : Véronique Deschamps

Éditeur(s) : Alpen éditions

Collection(s) : C'est naturel, c'est ma santé

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35934-522-2

EAN13 : 9782359345223

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 164

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 420 g