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Le jeûne intermittent

Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?

Auteur : Lilli Carat
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2021
12,50 €
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Les huiles essentielles pour les animaux de compagnie : guide d'aromathérapie pour les chiens et les chats

L'auteure, vétérinaire, expose l'intérêt de l'utilisation des huiles essentielles chez les animaux de compagnie et décrit vingt huiles à avoir chez soi. Elle présente ensuite ses conseils, des ordonnances aromatiques et des cas pratiques pour soigner les chiens et le...
16,50 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras

Auteur : Lilli Carat
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d...
19,90 €
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Les soupes : 100 % réconfortantes et santé

Plus de 200 recettes de soupes froides ou chaudes, salées ou sucrées. Avec une sélection de produits sains et peu caloriques pour réaliser des potages, des bouillons et des veloutés. ©Electre 2021
24,90 €
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Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes alimentaires en fonction de ses caractéristiques propres. ©Electre 2021
19,90 €
Indisponible

Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes alimentaires en fonction de ses caractéristiques propres. ©Electre 2021
19,90 €
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Les pieds : les signes qui doivent vous inquiéter

Une présentation des pieds et de leur rôle dans le fonctionnement du corps humain. Le podologue donne des conseils pour prévenir les différents maux et en prendre soin au quotidien. Il indique comment identifier chaque problème en observant la plante des pieds, les o...
10,50 €
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Cholestérol : les aliments à éviter... ou pas !

Des clés pour maîtriser le cholestérol sans médicaments, afin d'augmenter le bon cholestérol et de diminuer le mauvais, de bien choisir ses aliments et d'identifier les bonnes graisses. ©Electre 2021
14,90 €
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Les erreurs qui vous empêchent de dormir : les idées reçues sur le sommeil, les aliments à éviter avant de dormir, et si on faisait la sieste ?

Cet ouvrage fournit des réponses aux questions les plus courantes sur le sommeil et indique comment bien organiser ses journées pour mieux dormir la nuit. ©Electre 2021
19,90 €
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Oméga-3 : mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle

Des explications pour comprendre les carences en oméga-3, les conséquences de tels manques sur la santé et le développement de maladies, ainsi que des indications sur la prise de compléments nutritionnels. ©Electre 2021
14,90 €
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Les insecticides naturels : l'extrême dangerosité des insecticides chimiques, les plus efficaces solutions saines et naturelles, les meilleures préparations maison

L'auteur propose de fabriquer des insecticides naturels en guise d'alternative aux produits chimiques, considérés comme plus dangereux qu'efficaces. Ces préparations simples et peu coûteuses à base de plantes, d'huiles végétales ou d'huiles essentielles peuvent être ...
14,90 €
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Arthrose, rhumatismes, arthrite : les nouvelles solutions naturelles qui vont changer votre vie

Le point sur les maladies articulaires ainsi que des conseils concrets pour les prévenir et les traiter de façon naturelle : phytothérapie, homéopathie, gemmothérapie, compléments alimentaires ou encore exercices physiques. ©Electre 2021
19,90 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et d'en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi que cent recettes salées et sucrées complète...
19,90 €
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L'agenda des huiles essentielles 2022

Un agenda pratique qui présente pour chaque semaine les vertus d'une huile essentielle utilisée en aromathérapie, ainsi que son action sur la santé. Avec des conseils et des astuces pour rester en forme toute l'année et prendre soin de soi. ©Electre 2021
9,90 €
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L'alimentation anti-inflammatoire : les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire : les meilleures recettes

Des conseils diététiques pour éviter les inflammations chroniques en consommant des produits sélectionnés pour leurs propriétés anti-inflammatoires, leurs saveurs et leur richesse nutritionnelle. ©Electre 2021
14,90 €
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Les laxatifs naturels

Des conseils afin de bien utiliser les laxatifs naturels tels que l'huile de coco ou l'huile de coprah ainsi que des recommandations pour une bonne hygiène de vie permettant d'éviter les problèmes de transit. Avec, en fin d'ouvrage, une sélection de recettes salées e...
8,00 €
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Victoire sur l'arthrose : les nouveaux traitements de l'arthrose et de l'arthrite : la molécule qui reconstruit le cartilage, les plantes qui soignent

Une synthèse consacrée aux maladies articulaires, à leurs symptômes et à leurs traitements, avec des conseils pour soulager la douleur et se soigner. ©Electre 2021
14,90 €
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Adénome et cancer de la prostate : les aliments à éviter, les habitudes dangereuses

Fondé sur des découvertes récentes, ce guide répond aux questions les plus fréquentes concernant le cancer de la prostate et ses traitements, des médicaments à la chirurgie en passant par l'alimentation et les plantes. Avec des conseils pour prévenir certaines maladi...
14,90 €
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J'arrête le sucre en 20 jours : ventre plat, teint lumineux, sommeil amélioré...

L'auteure présente les méfaits du sucre et propose ses conseils pour s'en libérer en trois semaines. Elle donne des astuces pour résister aux pulsions, consacre un chapitre aux enfants et propose cent recettes allégées en sucre (petits déjeuners, gâteaux, glaces, etc...
16,50 €
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Réussir sa ménopause : un programme en 2 étapes pour rester belle ! : l'influence de votre mental sur le corps, nouveaux conseils nutritionnels

Des pistes pour conserver sa ligne et prendre soin de son apparence au moment de la ménopause, avec des recommandations nutritionnelles et hygiéniques, des tests pour s'évaluer ainsi que des recettes. ©Electre 2021
19,90 €
Indisponible

Zéro déchet ? Je m'y mets !

Des clés, des astuces et des applications ou sites Internet pour changer ses habitudes de consommateurs et arriver à un mode de vie qui ne génère aucun déchet. ©Electre 2021
16,50 €
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