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Le jeûne intermittent

Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Les soupes : 100 % réconfortantes et santé

Plus de 200 recettes de soupes froides ou chaudes, salées ou sucrées. Avec une sélection de produits sains et peu caloriques pour réaliser des potages, des bouillons et des veloutés. ©Electre 2021
24,90 €
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Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes nutritionnelles en fonction de ses caractéristiques propres. Il aborde les nutriments clés, l'influence du sommeil et du stress, les com...
19,90 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?

Auteur : Lilli Carat
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2021
12,50 €
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Cholestérol : les aliments à éviter... ou pas !

Des clés pour maîtriser le cholestérol sans médicaments, afin d'augmenter le bon cholestérol et de diminuer le mauvais, de bien choisir ses aliments et d'identifier les bonnes graisses. ©Electre 2021
14,90 €
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Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d...
19,90 €
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Les BBQ & plancha light

Plus de cinquante recettes légères, salées et sucrées, à réaliser au barbecue, accompagnées de conseils et d'explications pour l'assaisonnement, les différents types de cuisson, le choix de l'équipement et les gestes techniques. ©Electre 2021
16,50 €
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Les huiles essentielles pour les animaux de compagnie : guide d'aromathérapie pour les chiens et les chats

L'auteure, vétérinaire, expose l'intérêt de l'utilisation des huiles essentielles chez les animaux de compagnie et décrit vingt huiles à avoir chez soi. Elle présente ensuite ses conseils, des ordonnances aromatiques et des cas pratiques pour soigner les chiens et le...
16,50 €
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Arthrose, rhumatismes, arthrite : les nouvelles solutions naturelles qui vont changer votre vie

Le point sur les maladies articulaires ainsi que des conseils concrets pour les prévenir et les traiter de façon naturelle : phytothérapie, homéopathie, gemmothérapie, compléments alimentaires ou encore exercices physiques. ©Electre 2021
19,90 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras

Auteur : Lilli Carat
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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Calculs rénaux, les aliments à éviter... ou pas ! : coliques néphrétiques, calculs urinaires, lithiase : quels symptômes ? comment les éviter ? les aliments anti-calculs

Des conseils pour reconnaître les symptômes des calculs rénaux chez l'adulte et l'enfant, comprendre les raisons de leur formation et adapter son alimentation pour les éviter. ©Electre 2021
19,90 €
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La PMA : la procréation médicalement assistée : lorsque l'enfant ne paraît pas... vers qui se tourner ?

Des informations et des témoignages afin d'aider les parents qui ne parviennent pas à avoir d'enfants à envisager la grossesse plus sereinement grâce à la procréation médicalement assistée. ©Electre 2021
14,90 €
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Le régime cétogène : rester mince en luttant contre les maladies inflammatoires

Présentation des principes de ce régime riche en graisses et pauvre en glucides, de ses bienfaits sur la santé et de son rôle dans le traitement de certaines maladies chroniques comme Alzheimer ou le cancer. Une méthode pour l'adopter est proposée, détaillant les ali...
19,90 €
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Oméga-3 : mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle

Des explications pour comprendre les carences en oméga-3, les conséquences de tels manques sur la santé et le développement de maladies, ainsi que des indications sur la prise de compléments nutritionnels. ©Electre 2021
14,90 €
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Zéro déchet ? Je m'y mets !

Des clés, des astuces et des applications ou sites Internet pour changer ses habitudes de consommateurs et arriver à un mode de vie qui ne génère aucun déchet. ©Electre 2021
16,50 €
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Eviter les maladies cardiaques : tout ce que vous voulez savoir sur le coeur

Un abécédaire pour comprendre le fonctionnement du coeur et les meilleures façons d'en prendre soin. ©Electre 2021
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J'arrête le sucre en 20 jours : ventre plat, teint lumineux, sommeil amélioré...

L'auteure présente les méfaits du sucre et propose ses conseils pour s'en libérer en trois semaines. Elle donne des astuces pour résister aux pulsions, consacre un chapitre aux enfants et propose cent recettes allégées en sucre (petits déjeuners, gâteaux, glaces, etc...
16,50 €
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Les repas light

Une cinquantaine de recettes diététiques alliant plaisir et perte de poids, accompagnées de conseils pour l'organisation des menus de la semaine et le choix des aliments. ©Electre 2021
16,50 €
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Vos dents, des amies pour la vie : C comme carie, G comme gencive, P comme plaque dentaire... : préserver votre santé bucco dentaire, connaître les pathologies qui peuvent affecter vos dents

La prévention des pathologies dentaires et buccales à travers l'information auprès des patients, centrée notamment sur la maladie carieuse et parodontale. ©Electre 2021
14,90 €
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Les migraines, c'est fini !

Cet ouvrage pratique associe des conseils pharmacologiques classiques, réservés aux crises douloureuses, aux traitements de fond. Il a pour but d'aider les patients souffrant de migraine à mieux connaître leur maladie et de leur offrir des pistes nouvelles de soins. ...
14,90 €
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Victoire sur l'arthrose : les nouveaux traitements de l'arthrose et de l'arthrite : la molécule qui reconstruit le cartilage, les plantes qui soignent

Une synthèse consacrée aux maladies articulaires, à leurs symptômes et à leurs traitements, avec des conseils pour soulager la douleur et se soigner. ©Electre 2021
14,90 €
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Etes-vous accro ? : tabac, alcool, jeux, sucre, sexe... : d'où viennent vos addictions, comment vous en défaire, comment ne jamais replonger

Un guide pour tester et comprendre sa dépendance à certains produits, faire un point sur les conduites à risque et savoir comment se sortir de son addiction. L'auteur propose des solutions pour dédramatiser la situation et ne pas replonger. ©Electre 2021
14,90 €
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Bowlfood minceur : mes petites recettes à index glycémique bas

Inspirées de la méthode Montignac, des recettes diététiques à réaliser dans des bols. ©Electre 2021
14,90 €
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