Une méthode fondée sur les cycles de changement au travers de cinq éléments et cinq dispositions mentales afin d'apprendre à lâcher prise pour conserver son énergie. Les auteurs proposent des exercices, des méditations et des actions bienveillantes à appliquer au quotidien. ©Electre 2024
Je retrouve mon énergie
« La souffrance naît de la non-acceptation, l'énergie provient du lâcher-prise. Une grande part de nos fuites d'énergie dépend de nous-mêmes. Nous avons donc le pouvoir d'en retrouver en évoluant, en osant agir autrement. Comment lancer cette évolution lorsque quelque chose se bloque en nous ? Comment apprendre à lâcher prise, à retrouver notre énergie ? Méditation, bienveillance, détachement et remises en question permettent d'évoluer vers un plus haut niveau d'énergie. Ces cycles du changement en nous peuvent être favorisés au travers de cinq éléments et cinq dispositions mentales, à cultiver chaque jour par des exercices et des actions bienveillantes.
Au travers d'une approche très moderne, Nicolas Rouig associe la puissance du coaching occidental aux ressources de la pensée chinoise trois fois millénaire, que Tam Nhan explicite et nous rend accessible, grâce à des ressources concrètes et applicables au quotidien. »
La méthode des Psychoguides
Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties :
Le + Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.
Paru le : 03/10/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Rouig Auteur : Nhan Tam
Éditeur(s) :
PUF
Collection(s) : Les psychoguides
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-13-078569-9
EAN13 : 9782130785699
Reliure : Broché
Pages : 254
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 292 g
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