Des séances d'étirement rapides sont proposées pour se muscler et s'assouplir. ©Electre 2024
J'ai pas le temps !
Séances d'Étirement
Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ?
Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n'ont pas (beaucoup) de temps.
Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach !
Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour relâcher les tensions, retrouver des mouvements fluides ou bien récupérer après un entraînement en 3, 4, 5 séances par semaine.
Vous pourrez planifier vos routines d'étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de vos modes de vie.
Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou non, quels que soient votre âge et votre niveau de souplesse, vous aurez des exercices adaptés à vos objectifs !
(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
Paru le : 16/04/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora training
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0379-6
EAN13 : 9782757603796
Reliure : Broché
Pages : 172
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 556 g
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