Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination, son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître avec des conseils pour concevoir une séance d'entraînement et des photos explicatives. ©Electre 2025
Paru le : 26/03/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Jérôme Le Banner Auteur : Daniel Van Craenenbroeck
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora training
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0368-0
EAN13 : 9782757603680
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 413 g
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