Chargement...
Chargement...
Loisirs - Bien-êtreSportsSports et leurs pratiquesSports individuels
Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation

Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation

Auteur : Pascal Balducci

Auteur : Anthony Berthou

18,00 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Des conseils d'entraînement pour progresser en trail, avec des informations sur les facteurs physiologiques et nutritionnels de la performance, un carnet pratique et douze séances d'activités spécifiques ©Electre 2025

Ce deuxième ouvrage présente l'essentiel des connaissances à posséder pour progresser en trail-running en optimisant son hydratation et sa nutrition. Cet ouvrage est composé de 4 parties :

  • La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.
  • La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance
  • La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements
  • La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.

Fiche Technique

Paru le : 19/01/2019

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Pascal Balducci Auteur : Anthony Berthou

Éditeur(s) : Outdoor éditions

Collection(s) : L'essentiel du running

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-490329-03-8

EAN13 : 9782490329038

Reliure : Broché

Pages : 162

Hauteur: 20.0 cm / Largeur 12.0 cm


Épaisseur: 0.5 cm

Poids: 194 g