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Ultra-trail : plaisir, performance et santé

Éditeur(s): Outdoor éditions
Un guide pratique pour découvrir l'ultra-trail : entraînement, technique de course, prévention des blessures, gestion de course, matériel, etc. ©Electre 2024
38,00 €
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Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser

Éditeur(s): Outdoor éditions
Le vocabulaire fondamental du trail pour comprendre les aspects nutritionnels, physiologiques et techniques de la discipline. ©Electre 2024
18,00 €
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Dawa Sherpa : les sentiers de la sagesse

Éditeur(s): Outdoor éditions
Dans cette autobiographie, le Népalais Dawa Sherpa, champion d'ultratrail, retrace son parcours, ses performances sportives, ses multiples métiers et son engagement pour la reconstruction de son village détruit par le séisme de 2015. ©Electre 2024
23,00 €
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Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Éditeur(s): Outdoor éditions
Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome d...
18,00 €
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Athlète master : s'entraîner et performer à 40, 50 ans et plus... : triathlon, running, trail, cyclisme, natation...

Éditeur(s): Outdoor éditions
Un guide abordant de nombreux thèmes comme la physiologie, la psychologie et la nutrition pour que les athlètes de 40 ans et plus, les athlètes masters, puissent s'entraîner et se préparer correctement. ©Electre 2024
25,00 €
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Un jour peut-être... : journal d'un champion olympique devenu femme

Éditeur(s): Outdoor éditions
Wilfrid Forgues, champion olympique de canoë en 1996, décide de changer de sexe deux décennies plus tard. Cet ouvrage témoigne de cette expérience, de sa prise de conscience de son identité profonde, de ses craintes et de sa joie à s'accepter comme femme. ©Electre 2024
22,00 €
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Ultra-trail : plaisir, performance, santé

Éditeur(s): Outdoor éditions
Un guide pratique pour découvrir l'ultra-trail : entraînement, technique de course, prévention des blessures, gestion de course, matériel, etc. ©Electre 2024
29,00 €
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La frontière invisible

Éditeur(s): Outdoor éditions
A travers le récit de ses expéditions dans les plus grands massifs de la planète, l'athlète catalan partage son amour de la montagne, son attirance pour les sommets et les défis, et réalise une introspection sur sa personnalité, son besoin de solitude, la notion de r...
23,00 €
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Courir ou mourir : le journal d'un sky-runner

Éditeur(s): Outdoor éditions
K. Jornet est le leader international du trail-running : quatre fois champion du monde de skyrunning, champion du monde de ski de montagne et triple vainqueur de l'Ultra Trail du Mont Blanc, il a battu de nombreux records du monde sur des parcours mythiques. Dans son...
21,00 €
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Une histoire d'équilibre

Éditeur(s): Outdoor éditions
Le triple champion olympique de canoë monoplace retrace ses 15 ans de carrière et transmet sa vision du sport, de la gagne et de l'adversité. Avec un documentaire relatant la préparation et la conquête du troisième titre olympique sur le bassin de Londres en août 201...
29,00 €
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Un risque à courir

Éditeur(s): Outdoor éditions
Un coureur est assassiné en plein exercice. Le lieutenant Lavanier parcourt les plus belles épreuves de la discipline au cours de son enquête tandis que le tueur multiplie les victimes. ©Electre 2024
14,00 €
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Les cinq vies de Dachhiri Dawa Sherpa

Éditeur(s): Outdoor éditions
Ce documentaire retrace les multiples existences du champion d'ultra-trail D. Sherpa, depuis son Népal natal jusqu'aux jeux Olympiques de Vancouver où il s'est illustré dans l'épreuve de ski de fond. ©Electre 2024
36,00 €
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Réussir son UTMB

Éditeur(s): Outdoor éditions
Guide de préparation à cette épreuve de référence autour du Mont-Blanc. S'appuyant sur les méthodes récentes et les découvertes dans le domaine du trail running, il aborde la technique, la santé et la nutrition, l'équipement, le milieu montagnard et la préparation me...
25,00 €
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Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation

Éditeur(s): Outdoor éditions
Des conseils d'entraînement pour progresser en trail, avec des informations sur les facteurs physiologiques et nutritionnels de la performance, un carnet pratique et douze séances d'activités spécifiques ©Electre 2024
18,00 €
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Pèlerin express : les chemins de Compostelle en courant : 1.950 km en courant, GR 65 et Camino Francès

Éditeur(s): Outdoor éditions
S. Bazin, journaliste et coureur de fond, évoque son parcours en 40 jours, sur le chemin de Saint-Jacques, entre Aix-les-Bains et Fistera : des paysages variés, des rencontres, mais aussi la volonté de se surpasser et de se retrouver face à lui-même. Ce récit est com...
19,00 €
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Petit guide du marathon des sables & autres ultras sablonneux

Éditeur(s): Outdoor éditions
Ce guide fournit les informations nécessaires pour entreprendre des marathons pendant une semaine, sur des terrains sablonneux. ©Electre 2024
22,00 €
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Au coeur du trail

Éditeur(s): Outdoor éditions
Portraits de dix athlètes du trail-running international accompagnés du témoignage de l'auteur sur cette discipline. ©Electre 2024
23,00 €
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