Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques. ©Electre 2024
Paru le : 11/02/2020
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Pascal Balducci Auteur : Anthony Berthou
Éditeur(s) :
Outdoor éditions
Collection(s) : L'essentiel du running
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-490329-07-6
EAN13 : 9782490329076
Reliure : Broché
Pages : 132
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 154 g
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