47 postures sont présentées pour réaliser des enchaînements de tai-chi adaptés à tous, débutants et confirmés, avec des variantes pour changer le niveau de difficulté et des photographies pour suivre les mouvements étape par étape. Une série d'équipements et d'accessoires sont proposés pour parfaire son entraînement. ©Electre 2024
Tai-Chi
Anatomie et mouvements
Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de l'« énergie vitale » (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux et retarde les effets du vieillissement.
Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment pratiquer les enchaînements proposés afin de développer la coordination de vos mouvements ainsi que votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Débutant ou pratiquant confirmé, vous pourrez personnaliser votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent, tout en visualisant les planches anatomiques illustrant les muscles en mouvement.
Paru le : 22/01/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Loretta M. Wolerring
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Anatomie et mouvements
Contributeur(s) : Traducteur : Jean Roby - Traducteur : Christiane Laramée
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1470-0
EAN13 : 9782702914700
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 740 g
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