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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Yoga : anatomie et mouvements : améliorez vos postures, un guide pour débutants et initiés
Éditeur(s): Courrier du livre
Manuel présentant cette discipline physique venue de l'Inde védique et menant à une conscience accrue de l'esprit et du corps : fondamentaux, exercices, anatomie des muscles activés. ©Electre 2024
19,90 €
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Tai-chi, anatomie et mouvements : un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité
Éditeur(s): Courrier du livre
47 postures sont présentées pour réaliser des enchaînements de tai-chi adaptés à tous, débutants et confirmés, avec des variantes pour changer le niveau de difficulté et des photographies pour suivre les mouvements étape par étape. Une série d'équipements et d'access...
22,00 €
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Gymnastique pour les + de 50 ans : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale
Éditeur(s): Courrier du livre
75 exercices de flexibilité, d'alignement et de posture, de tonification, d'endurance... pour les plus de 50 ans. Chaque exercice est décrit étape par étape et accompagné d'une planche anatomique. Avec des séances d'entraînement en fin d'ouvrage. ©Electre 2024
19,90 €
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Un coeur en bonne santé : renforcez et protégez votre coeur
Éditeur(s): Courrier du livre
Des conseils nutritionnels et sportifs pour conserver un coeur en bonne santé à tout âge. L'ouvrage contient également 70 exercices détaillés répartis en sept séances, à réaliser selon trois niveaux de condition physique. Des photographies illustrent les mouvements é...
19,90 €
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Articulations : renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures
Éditeur(s): Courrier du livre
64 exercices, à réaliser selon trois niveaux de condition physique, pour entretenir la souplesse de ses articulations. Avec des planches anatomiques illustrant les muscles, les tendons et les ligaments. ©Electre 2024
19,90 €
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Musculation renforcée : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
Éditeur(s): Courrier du livre
Ce guide pratique rassemble des exercices pour tonifier les prinipaux groupes musculaires. Avec des illustrations anatomiques pour comprendre comment les muscles travaillent. ©Electre 2024
19,90 €
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Un dos en forme : anatomie et mouvements
Éditeur(s): Courrier du livre
Le chiropracteur présente le fonctionnement des articulations, muscles, tendons et ligaments du dos, et propose des exercices, décrits pas à pas, à combiner pour construire un programme personnalisé afin de renforcer, assouplir son dos et améliorer sa posture ©Electr...
19,90 €
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501 exercices de yoga : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incoyable potentiel de votre corps
Éditeur(s): Courrier du livre
De nombreux exercices de yoga pour développer son endurance et la tonicité de son corps, de ses bras, de ses jambes et de ses muscles abdominaux. Les auteures proposent également des conseils et des planches anatomiques décrivant les principaux muscles sollicités. ©E...
19,90 €
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Courir : anatomie et mouvements
Éditeur(s): Courrier du livre
Conçu pour les coureurs débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il propose un programme d'exercices complet illustré de planches anatomiques en ...
19,90 €
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501 exercices de Pilates : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps
Éditeur(s): Courrier du livre
Des exercices de Pilates détaillés pour améliorer sa posture, sa coordination, son équilibre et développer ses muscles. L'auteure propose également des adaptations et des variantes à ces exercices, de nombreux conseils ainsi que des planches anatomiques décrivant les...
19,90 €
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Pratique du cyclisme : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour optimiser votre endurance et vos performances
Éditeur(s): Courrier du livre
Destiné aux cyclistes, ce manuel propose une préparation physique adéquate à travers des exercices simples. Avec pour chacun d'eux, des instructions, des conseils adaptés, étape par étape, et des illustrations anatomiques dévoilant le travail des muscles. ©Electre 2024
19,90 €
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