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501 exercices de yoga : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incoyable potentiel de votre corps
501 exercices de yoga : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incoyable potentiel de votre corps
Auteur : Nancy J. Hajeski
Éditeur(s) : Courrier du livre
De nombreux exercices de yoga pour développer son endurance et la tonicité de son corps, de ses bras, de ses jambes et de ses muscles abdominaux. Les auteures proposent également des conseils et des planches anatomiques décrivant les principaux muscles sollicités. ©E...
19,90 €
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501 exercices de Pilates : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps
501 exercices de Pilates : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps
Auteur : Audra Avizienis
Éditeur(s) : Courrier du livre
Des exercices de Pilates détaillés pour améliorer sa posture, sa coordination, son équilibre et développer ses muscles. L'auteure propose également des adaptations et des variantes à ces exercices, de nombreux conseils ainsi que des planches anatomiques décrivant les...
19,90 €
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