De nombreux exercices de yoga pour développer son endurance et la tonicité de son corps, de ses bras, de ses jambes et de ses muscles abdominaux. Les auteures proposent également des conseils et des planches anatomiques décrivant les principaux muscles sollicités. ©Electre 2024
Anatomie et mouvements 501
Anatomie et mouvements - 501 exercices de yoga propose un vaste éventail de postures pour énergiser votre corps, développer votre endurance et améliorer la tonicité du dos, des bras, des jambes et des muscles abdominaux. Vous découvrirez que le yoga est bénéfique pour les systèmes cardiovasculaire, lymphatique, nerveux et endocrinien, qu'il améliore la souplesse ainsi que l'équilibre et vous fait prendre conscience du potentiel de votre corps.
Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes des postures classiques vous sont ici proposées.
Paru le : 21/08/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nancy J. Hajeski Auteur : Sophie Cornish Keefe Auteur : Audra Avizienis
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Anatomie et mouvements
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1527-1
EAN13 : 9782702915271
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 758 g
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