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Yoga pour hommes : se muscler, s'assouplir, améliorer ses performances

Auteur : Dean Pohlman


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Résumé

Vingt programmes d'entraînement complets pour découvrir le yoga, avec cinquante postures illustrées en pas à pas. Ils permettent d'améliorer son endurance, d'augmenter sa force et de doubler ses performances cardiovasculaires. ©Electre 2020

Découvrez pourquoi les athlètes et coachs professionnels considèrent le Yoga comme une clé permettant de Maximiser le potentiel sportif et de développer une meilleure résistance aux blessures. Apprenez plus de 50 postures en pas-à-pas pour développer la force, l'équilibre et la stabilité. Mettez en pratique ces 50 postures à travers 25 routines de yoga ciblées pour améliorer vos capacités sportives et soulager la douleur Suivez 3 programmes pour consolider votre pratique du yoga. Que vous soyez un athlète ou un amateur, Yoga pour hommes vous aide à vous sculpter un corps aux muscles déliés et forts, à devenir plus agile et plus souple tout en réduisant les maux et les douleurs quotidiens.

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Fiche Technique

Paru le : 06/02/2019

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Dean Pohlman

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Félix Huet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-706882-9

EAN13 : 9782017068822

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur : 24 cm / Largeur : 20 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 725 g