Des exercices, des coloriages, des notes et des conseils pour se protéger du burn-out. Les auteures proposent de mettre en pratique trois compétences essentielles de la communication non violente, l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, afin d'apprendre à poser des limites en découvrant et en exprimant ses besoins. ©Electre 2024
Se protéger du burn-out grâce à la Communication Non Violente®
Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ?
Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.
Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondementaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.
« À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire "Stop", en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci. »
Paru le : 25/06/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Anne Van Stappen Auteur : Caroline Hanssens
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être Les clés de la CNV
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Augagneur
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-153-0
EAN13 : 9782889531530
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 117 g
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