Cinquante recettes conçues pour améliorer sa nutrition en fonction de ses performances sportives et exercices physiques : running, trail, marathon, fitness, etc. ©Electre 2025
Adoptez les conseils d'une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives !
En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous alimenter. Vos partenaires d'entraînement auront d'ailleurs peut-être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques.
¤ Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et son importance lors d'un effort physique.
¤ Les grands principes sur l'équilibre des repas avant, pendant et après le sport.
¤ 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d'une forme olympique !
Paru le : 26/03/2019
Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Juliette Benedicto
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mon alimentation santé facile
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-150-9
EAN13 : 9782889531509
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 130 g
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