Un guide pour s'initier à la technique de relaxation dite ASMR, consistant à écouter au casque des sons tels que des voix douces, des tapotements, des chuchotements, etc. Le stimulus auditif procure une sensation agréable qui induit un état de détente profonde permettant de combattre le stress et de favoriser l'endormissement. Des QR codes renvoient vers des vidéos et des fichiers audio en ligne. ©Electre 2024
Devenue une véritable technique de relaxation, l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation physique agréable au niveau du crâne. Fondée sur des déclencheurs, notamment sonores, elle permet de se détendre, de lâcher prise et de ressentir un profond bien-être.
Ce livre vous propose de mieux comprendre le phénomène ASMR et de profiter à tout moment des bienfaits de cette technique extraordinaire.
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Paru le : 19/03/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Florian Boullot
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1364-1
EAN13 : 9791028513641
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 265 g
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