Un programme de 28 jours simple à suivre pour s'initier à la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2024
Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?
Paru le : 04/09/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mon cahier de méditation
Contributeur(s) : Illustrateur : Léna Piroux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14058-4
EAN13 : 9782501140584
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 186 g
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