Six formes de méditation sont présentées avec des indications pour choisir la plus adaptée selon sa personnalité, son expérience, ses préférences et ses besoins. ©Electre 2024
La Méditation sur mesure
Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.
Mais quel style de méditation vous convient le mieux ?
Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le Dr Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.
Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.
Paru le : 19/09/2019
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Robert Butera
Éditeur(s) :
Améthyste éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Alison Feucherolles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-97154-27-1
EAN13 : 9791097154271
Reliure : Broché
Pages : 324
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 489 g
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