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Relaxation

Auteur : Yves Bligny


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Résumé

Un recueil alphabétique de méthodes de relaxation reposantes et accessibles avec des espaces pour ses notes personnelles. ©Electre 2020

Relâchez la pression... Automassage, respiration, méditation... Découvrez tous les aspects de la relaxation ! Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénité à toute épreuve. Fatigue, stress, tension..., identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à relaxer votre corps et votre esprit pour installer des changements durables, autonomes et conscients. Et (re)découvrez une vie complètement zen !

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Fiche Technique

Paru le : 17/05/2019

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Yves Bligny

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Le petit ABCdaire

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-317-02111-9

EAN13 : 9782317021114

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur : 22 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 316 g