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Livres Yves Bligny
Éditeur(s) :
Mango
80 automassages en pas à pas, réalisables à tout moment de la journée afin de se détendre, de se tonifier ou encore de réduire les tensions physiques et psychologiques. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
Mango
Des cartes proposant des gestes d'automassage pour soulager les douleurs, se relaxer et se sentir mieux au quotidien. ©Electre 2025
15,95 €
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Éditeur(s) :
Mango
80 massages à pratiquer sur soi-même afin de soulager les maux du quotidien sont expliqués dans ce carnet, à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Quintessence
Des propositions de massages, illustrées et accompagnées d'explications, à pratiquer au quotidien, à domicile, dans les transports ou au bureau, dans une perspective de détente. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Bussière
Une méthode douce qui allie relaxation et musculation, avec les photos des exercices. ©Electre 2025
22,00 €
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Éditeur(s) :
Jouvence
Une technique d'automassage à l'aide de balles, de rouleaux et de baguettes pour soulager une douleur, relâcher les tensions, décompresser, équilibrer son énergie et diminuer son niveau de stress. L'approche bioharmonique proposée se fonde sur l'éveil de la conscienc...
19,80 €
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Éditeur(s) :
Mango
80 automassages bien-être pour alléger les petits maux du quotidien et se détendre, avec des postures illustrées et des conseils de l'auteur masseur-kinésithérapeute. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
Mango
Un recueil alphabétique de méthodes de relaxation reposantes et accessibles avec des espaces pour ses notes personnelles. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Mango
Un carnet d'auto-coaching regroupant cinquante manières de se relaxer (massage, respiration, concentration, etc.). Des exercices pratiques et des illustrations complètent l'ouvrage. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Mango Bien-être
80 automassages bien-être pour alléger les petits maux du quotidien et se détendre, avec des postures illustrées et des conseils de l'auteur, masseur-kinésithérapeute. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
Mango
Des conseils pour retrouver sa vitalité, se relaxer, soulager ses tensions et ses douleurs. ©Electre 2025
17,95 €
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