80 automassages en pas à pas, réalisables à tout moment de la journée afin de se détendre, de se tonifier ou encore de réduire les tensions physiques et psychologiques. ©Electre 2025
L'automassage est une pratique simple et accessible pour alléger les petits maux du quotidien en vous aidant à vous détendre, à vous tonifier, ou encore en réduisant les tensions physiques et psychologiques. Réappropriez-vous votre corps en apprenant à reconnaître ses points sensibles et ceux qui vous font du bien, tout en vous ancrant dans le moment présent.
Découvrez dans ce livre 80 automassages en pas à pas efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments d'attente ou d'inactivité, toutes les situations de stress ou de nervosité... en instants de bien-être.
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Yves Bligny
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Super simple
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03689-7
EAN13 : 9782317036897
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 332 g
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