Chargement...
Chargement...

Batch cooking équilibre : la méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines

Auteur : Pascale Weeks

Auteur : Aurélie Guerri


20,00 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Un programme de cuisine pour douze semaines. La méthode permet de retrouver un équilibre alimentaire en semaine tout en s'épargnant la contrainte de cuisiner un repas chaque jour. ©Electre 2020

Vous souhaitez retrouver votre poids de forme et votre énergie, le tout sans frustration ? Vos repas sont déséquilibrés car vous manquez de temps pour cuisiner ? Batch cooking équilibre est LA solution ! Cuisinez seulement 2 h le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands. Pascale Weeks, spécialiste du Batch cooking, et Aurélie Guerri, nutritionniste, ont développé pour vous une méthode unique pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines, suivant trois phases progressives : « reprise en main », « rééquilibrage » et « routine ». Avec des menus savoureux, des listes de courses détaillées, des conseils pour maintenir l'équilibre alimentaire jour après jour et des alternatives veggies... la méthode Batch cooking équilibre vous garantit un rééquilibrage alimentaire efficace et sans frustration. Réapprenez à manger mieux durablement, sans vous priver.

Contenus Mollat en relation

Dossiers

Chargement...

Fiche Technique

Paru le : 13/06/2019

Thématique : Cuisine traditionnelle

Auteur(s) : Auteur : Pascale Weeks Auteur : Aurélie Guerri

Éditeur(s) : Lec édition

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Silvia Santucci - Directeur artistique : Silvia Santucci

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-37945-011-0

EAN13 : 9782379450112

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 171

Hauteur : 25 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 2,2 cm

Poids : 666 g