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Mon cahier objectif training en 12 semaines

Auteur : Aurélia Del Sol

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Résumé

Un programme sportif en trois mois sous forme de carnet de bord afin de tenir ses objectifs quotidiennement. L'auteure propose des exercices de renforcement musculaire et de cardio mais aussi de yoga, de fitness et des entraînements fractionnés de haute intensité ainsi que des conseils d'alimentation. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 19/09/2019

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Aurélia Del Sol

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-16157-5

EAN13 : 9782263161575

Reliure : Broché

Pages : 189

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 372 g