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Un programme sportif en trois mois sous forme de carnet de bord afin de tenir ses objectifs quotidiennement. L'auteure propose des exercices de renforcement musculaire et de cardio mais aussi de yoga, de fitness et des entraînements fractionnés de haute intensité ainsi que des conseils d'alimentation. ©Electre 2025
Paru le : 19/09/2019
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Aurélia Del Sol
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-16157-5
EAN13 : 9782263161575
Reliure : Broché
Pages : 189
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 372 g