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Les nouvelles clés de la longévité : cerveau, alimentation, sommeil, émotions... : le guide indispensable des aspirants centenaires

Les nouvelles clés de la longévité : cerveau, alimentation, sommeil, émotions... : le guide indispensable des aspirants centenaires

Auteur : Pascal Douek


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Résumé

L'influence de l'environnement, du mode de vie et du comportement sur l'espérance de vie serait trois fois plus importante que celle des gènes. Pour vivre longtemps et en bonne santé, ce guide propose des modèles de vie et des méthodes pour prendre soin de son corps. Il fournit également des informations sur le métabolisme humain et sur les secteurs de la recherche liés à la longévité. ©Electre 2024

Notre longévité dépend de nos gênes, mais elle n'en dépend qu'à hauteur de 25%. C'est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75% restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Dans ce livre :

  • Tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux... ;
  • Les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ;
  • Avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité :
    • Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ;
    • Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime santé-longévité de référence ;
    • Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ;
    • Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l'École occidentale de méditation et déjà auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s.

Le guide indispensable pour stimuler votre capital longévité et vivre en pleine forme le plus longtemps possible !

Fiche Technique

Paru le : 21/08/2019

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Pascal Douek

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Préfacier : Fabien Guez - Préfacier : Eric Boulanger - Collaborateur : Bernadette de Gasquet - Collaborateur : Emmanuel Perrodin - Collaborateur : Gabrielle Eychenne - Collaborateur : Marie-Laurence Cattoire

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1569-0

EAN13 : 9791028515690

Reliure : Broché

Pages : 383

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 493 g