Présentation d'une technique d'entraînement utilisée par les sportifs de haut niveau, s'appuyant sur l'imagerie mentale pour renforcer l'acquisition des connaissances. En l'appliquant à l'apprentissage du vol, ce guide propose des séquences et des gestes techniques ciblés destinés à être visualisés et répétés ainsi qu'une méthode pour optimiser cette pratique. ©Electre 2024
Élèves pilotes
Améliorez l'apprentissage du vol par la technique de répétition mentale
Pour performer, les sportifs de haut niveau pratiquent une technique d'entraînement basée sur l'imagerie mentale. Un sportif qui s'imagine en train de faire un mouvement active les mêmes zones cérébrales que celles liées au contrôle musculaire de cette action. La répétition mentale des gestes et mouvements permet non seulement un ancrage plus rapide des automatismes, mais il est également possible de les améliorer.
Pour être efficace et donner des résultats, la répétition mentale est une technique qui s'appuie sur une méthode. Il ne s'agit donc pas de vagues pensées ni de rêves éveillés.
Dans ce livre, la technique de répétition mentale est appliquée de manière concrète à l'apprentissage du vol. Le pilotage basique est abordé sous forme de séquences et de gestes techniques pouvant être visualisés, répétés mentalement et améliorés si nécessaire.
Pilote de chasse et animateur de Techniques d'Optimisation de Potentiel (TOP) en école de formation aéronautique militaire, j'ai pu constater les nombreux bénéfices procurés. Cette technique de renforcement de l'apprentissage est adaptée à tous les élèves pilotes, futurs professionnels comme amateurs.
Si vous souhaitez améliorer quelque peu votre apprentissage du vol, je vous invite à découvrir et utiliser la méthode de répétition mentale.
Paru le : 29/05/2019
Thématique : Aviation
Auteur(s) : Auteur : Pascal Berriot
Éditeur(s) :
Cépaduès
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Devas Gauthier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36493-711-6
EAN13 : 9782364937116
Reliure : Broché
Pages : 83
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.4 cm
Poids: 189 g
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