Des exercices de respiration et des postures expliquées pas à pas pour pratiquer le yoga. Accompagné de conseils de bien-être et d'alimentation ainsi que des méthodes de pleine conscience adaptés au fil des saisons. ©Electre 2024
Mon yoga, mon équilibre
À l'instar des saisons porteuses de force et d'énergie, le corps et l'esprit évoluent au rythme des cycles de la nature. Le yoga est alors un formidable allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l'harmonie intérieure. Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne, se régénérer en hiver... Programme conçu sur un an comme un cheminement vers soi, cet ouvrage vous invite à créer un changement et un mieux-être intérieurs en faisant du yoga un véritable mode de vie.
Pour chaque saison, découvrez :
Paru le : 02/01/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Karine Kleb
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-597147-0
EAN13 : 9782035971470
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 750 g
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