La California barre est une pratique sportive mêlant plusieurs activités comme le yoga, le Pilates, le fitness et quelques éléments de la danse classique. Ce cahier d'exercices propose une pratique de cette discipline via un programme accessible et réalisable tous les matins. ©Electre 2024
California
Barre du matin
Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée !
Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ?
Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre montra à utiliser pendant les exercices. Après réchauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée.
Au programme :
Paru le : 08/10/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophia Willoughby Jeremiasz
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mes petites bulles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-236-0
EAN13 : 9782889532360
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 190 g
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