La California barre est une pratique sportive mêlant plusieurs activités comme le yoga, le Pilates, le fitness et quelques éléments de la danse classique. Ce cahier d'exercices propose une pratique de cette discipline via un programme accessible et réalisable chaque soir en quelques minutes. ©Electre 2024
California
Barre du soir
Accordez-vous 15 minutes en fin de journée pour décompresser avec de bonnes California vibes !
Lancez-vous ! Vous allez naturellement intégrer ces mini-cours dans votre routine quotidienne et ressentir tous leurs bienfaits dans votre corps et votre esprit !
L'échauffement mêle postures de yoga et exercices de fitness, de barre et de Pilates pour mettre en condition tout le corps. Vous travaillerez ensuite les cuisses, les fessiers et les abdominaux, avant de vous étirer et de créer votre montra. Vous finirez ainsi la journée en douceur avec l'esprit clair pour une bonne nuit de sommeil.
Au programme :
Paru le : 08/10/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophia Willoughby Jeremiasz
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mes petites bulles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-235-3
EAN13 : 9782889532353
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 187 g
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