Sophrologue, l'auteure a mis au point un programme modulable et adaptable pour faire face au stress quotidien et relâcher la pression rapidement afin de minimiser les sensations de fatigue et de rester performant tout au long de la journée. Il comprend plus de 120 pauses simples à appliquer, fondées sur la respiration, la relaxation, la méditation et la visualisation. ©Electre 2024
Power pauses, la bulle bien-être de votre quotidien !
Dans un monde de plus en plus performant, ultra-connecté et où tout s'accélère, notre niveau de stress ne cesse d'augmenter. Pourtant, il existe un moyen simple et efficace d'affronter sans pression nos journées marathon : les power pauses.
Au travail, à la maison ou en extérieur, adoptez les pauses qui vous ressemblent :
Découvrez :
Faites de ces pauses survitaminées de véritables bulles de bien-être, indispensables pour préserver votre équilibre au quotidien.
Paru le : 08/10/2019
Thématique : Stress
Auteur(s) : Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1640-6
EAN13 : 9791028516406
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 315 g
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