Des pistes et des exercices pour trouver en soi-même les ressources afin de se préserver durant la période de soutien d'un proche en difficulté. L'auteure invite à maîtriser ses émotions en s'aidant des cinq sens et de la respiration. ©Electre 2024
Soutenir un proche et prendre soin de soi
Face à un proche en difficulté et que vous soutenez, vous pouvez rapidement vous sentir dépassé(e), voire épuisé(e). L'intention de l'auteure est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et de vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée.
Les exercices de ce Petit Cahier visent à prendre soin de vos sens, de vos émotions, de votre respiration, en pleine nature ou à la maison. Prendre du temps de qualité pour soi pour en donner ensuite à l'autre est primordial.
« La personne qui compte le plus à mes yeux, c'est moi... C'est grâce à cette conviction que vous deviendrez suffisamment solide pour accompagner l'autre. »
Paru le : 13/11/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Valérie Capelle
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Augagneur
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-247-6
EAN13 : 9782889532476
Reliure : Broché
Pages : 64
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 117 g
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