Un guide de renforcement musculaire grâce au TRX, ou suspension training, avec des conseils pour travailler ses postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité ainsi que des programmes pour organiser ses séances. ©Electre 2024
Le guide complet du TRX® pour une musculation de l'ensemble du corps
La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness.
Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes).
En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives.
Paru le : 14/01/2020
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Jay Dawes
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Kevin Daumié
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-51-3
EAN13 : 9791091285513
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 573 g
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