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L'art de la marche : éloge de la lenteur : marche nordique, sportive, silencieuse, marche et méditation...

Auteur : Alain Pénichot


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Résumé

L'auteur présente différents styles de marche en fonction des bienfaits recherchés pour le corps et l'esprit. ©Electre 2020

L'art de la marche Éloge de la lenteur Marcher pour s'oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi... les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche d'orientation, marche sportive... Elle procure toujours un bien-être pour le corps et pour l'esprit. Cet ouvrage aborde la marche sous tous ses aspects : préparation physique, matériel, styles de marche... Un guide passionnant pour découvrir ce fabuleux art de vivre.

Fiche Technique

Paru le : 03/06/2020

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Alain Pénichot

Éditeur(s) : Editions Marie-Claire

Collection(s) : Santé, bien-être

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-323-0494-5

EAN13 : 9791032304945

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 158

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 397 g