21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d'insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements. ©Electre 2024
Paru le : 13/01/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jean-Marc Terrel
Éditeur(s) :
MORTAGNE (DE)
Collection(s) : Croissance personnelle
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-89662-908-4
EAN13 : 9782896629084
Reliure : Broché
Pages : 320
Poids: 0 g
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