Neurologue et spécialiste du sommeil, l'auteur propose des conseils pour estimer ses propres besoins de repos et apprendre à mieux dormir. ©Electre 2025
Les 50 règles d'or pour bien dormir
Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer.
Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.
50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !
Paru le : 06/01/2021
Thématique : Orthophonie - Psychomotricité
Auteur(s) : Auteur : Marc Rey
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Les Mini Larousse Les 50 règles d'or...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-598781-5
EAN13 : 9782035987815
Reliure : Cartonné
Pages : 93
Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 125 g
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