Un guide anti-douleurs chroniques illustré qui explique comment prévenir ou guérir les maux de dos. Accompagnant ses conseils de notions d'anatomie, l'auteur liste les situations à risque, tant dans la vie domestique (à la maison, pendant les loisirs, notamment sportifs) que professionnelle et expose les exercices, gestes et postures adaptés pour faire disparaître les douleurs quotidiennes. ©Electre 2024
SOS mal de dos
Le guide des bons gestes et des bonnes postures pour ne plus se faire mol ou dos !
Devant votre ordinateur, ou volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent parfois être à l'origine de douleurs. Et il est alors difficile de se débarrasser des bobos chroniques.
Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adoptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien.
Vous trouverez dons ce guide :
Paru le : 04/06/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Srour
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le guide illustré
Contributeur(s) : Illustrateur : Emmanuelle Teyras
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-05568-7
EAN13 : 9782412055687
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 438 g
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