Sophrologue et praticienne d'aide holistique, l'auteure présente la sophrologie à la manière d'un voyage relaxant, méditatif et introspectif. Avec des astuces ainsi que des exercices pratiques adaptés aux différents moments de la vie et de la journée. ©Electre 2024
Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ?
La sophrologie nous permet d'apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.
Julie Lécureuil, sophrologue et praticienne en relation d'aide holistique, est passionnée par cette écoute personnelle et ces moments d'éveil à soi. Avec une sensibilité et une poésie qui la caractérisent, elle parvient à livrer, à travers ce guide-témoignage, une approche tout à fait personnelle de cette pratique plurielle emplie de bienveillance.
Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d'astuces et d'exercices pratiques s'adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien.
La sophrologie vous permettra d'aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !
Paru le : 04/09/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Julie Lécureuil
Éditeur(s) :
Rustica
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Marie-Edith Laval - Préfacier : Gilles Pentecôte
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8153-1483-1
EAN13 : 9782815314831
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 640 g
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