Un guide méthodologique pour intégrer progressivement la sophrologie dans son quotidien. ©Electre 2025
Être dans le flow grâce à la sophro
Vous êtes en quête d'un équilibre corps-esprit ? Vous souhaitez pratiquer la sophrologie de façon ludique et régulière ? Il vous semble important de vous considérer comme une priorité ?
Les outils de ce Petit Cahier d'exercices ont été pensés pour vous selon un protocole de progression simple et deviendront rapidement vos « essentiels » sur le chemin du mieux-être. En vous laissant porter par le flot des exercices proposés, la sophrologie exercera petit à petit sa magie : s'immiscer discrètement dans votre quotidien, vous ancrer dans l'appréciation pure du moment présent, relier vos émotions à vos expériences.
« La sophrologie est une amie bienveillante, sincère et délicate. Réservée, elle vous gratifie de son amitié avec le temps. Elle se nourrit de votre probité et de votre confiance pour vous offrir ce que vous recherchez. »
Paru le : 10/06/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sophie Colas
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Aurélie de La Pontais
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-298-8
EAN13 : 9782889532988
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 117 g
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