Fondée sur les recherches en psychologie comportementale et cognitive, une présentation du stress comme un messager intelligent permet de rééduquer son cerveau avec des techniques et des exercices précis, et de l'entraîner à davantage de rationalité pour retrouver calme et confiance en soi. ©Electre 2024
Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. Les recherches scientifiques nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine. C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).
Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.
Paru le : 02/07/2020
Thématique : Concours paramédicaux
Auteur(s) : Auteur : Jacques Fradin
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Collaborateur : Marteen Aalberse - Collaborateur : Lorand Gaspar - Collaborateur : Camille Lefrançois - Collaborateur : Frédéric Le Moullec
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57466-1
EAN13 : 9782212574661
Reliure : Broché
Pages : 351
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 222 g
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