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Je choisis ma voie et je prépare mes examens : avec 27 audios de méditation de pleine conscience

Auteur : Valérie Marchand


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Résumé

Un programme pour combattre le stress des examens en pratiquant la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2020

Que l'on soit ado, étudiant ou en reconversion, choisir sa voie et se préparer aux examens n'est pas facile. Vous reconnecter à vous-même à travers la méditation, peut vous aider à mieux vous connaître et à découvrir vos ressources. Au fil des jours vous apprendrez à vous organiser, apprivoiser le stress, être attentif à vos besoins, à vos valeurs pour avancer vers votre avenir en mettant du sens dans vos choix. . Un programme de 28 jours Pour apprivoiser votre stress, vous préparer et vous organiser. . Des rappels au moment présent Pour apprendre à repérer le pilotage automatique et savourer le moment présent. . 27 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. . Des conseils pratiques Pour vous reconnecter à vous et écouter les messages de votre corps et de votre coeur.

Fiche Technique

Paru le : 19/08/2020

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Mon cahier de méditation

Contributeur(s) : Illustrateur : Léna Piroux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-14958-0

EAN13 : 9782501149587

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 61

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 182 g