Un programme en 28 jours pour se réconcilier avec son corps en pratiquant la méditation de pleine conscience. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2025
Imperfections, poids, nourriture, santé, douleurs, stress... Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler. Et souvent ça ne fonctionne pas. Et si vous changiez de point de vue ? Votre corps est précieux, intelligent, une source d'information ! A travers la méditation vous vous reconnectez à lui et apprenez à en voir la beauté, écouter ses messages, à l'accepter et à l'aimer.
Paru le : 19/08/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mon cahier de méditation
Contributeur(s) : Illustrateur : Léna Piroux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14957-0
EAN13 : 9782501149570
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 184 g
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