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Je fais la paix avec mon corps : avec 27 audios de méditation de pleine conscience

Auteur : Valérie Marchand


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Résumé

Un programme en 28 jours pour se réconcilier avec son corps en pratiquant la méditation de pleine conscience. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2020

Imperfections, poids, nourriture, santé, douleurs, stress... Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler. Et souvent ça ne fonctionne pas. Et si vous changiez de point de vue ? Votre corps est précieux, intelligent, une source d'information ! A travers la méditation vous vous reconnectez à lui et apprenez à en voir la beauté, écouter ses messages, à l'accepter et à l'aimer. . Un programme de 28 jours Pour réinvestir les fantastiques ressources de notre corps. . Des rappels au moment présent Pour apprendre à repérer le pilotage automatique et savourer l'instant. . 27 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. . Des conseils pratiques Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

Fiche Technique

Paru le : 19/08/2020

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Valérie Marchand

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Mon cahier de méditation

Contributeur(s) : Illustrateur : Léna Piroux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-14957-2

EAN13 : 9782501149570

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 63

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 184 g