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Ayurvéda : mon programme printemps-été : conseils, rituels et astuces santé

Auteur : Sophie Benabi


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Résumé

Ce guide pratique permet de traverser ces deux saisons avec vitalité grâce à l'ayurveda. Il propose des conseils et des outils pour trouver ses points d'équilibre et réguler son hygiène de vie (soins du corps, détox), son mental (yoga, mantras) et son alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées). ©Electre 2021

Ayurvéda mon programme Printemps-Été « Un voyage au coeur du printemps et de l'été pour traverser ce s transformations en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie ! » Prenez-vous soin de votre rapport aux saisons, aux cycles, aux éléments et donc à la nature ? Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l'été. Vous apprendrez alors qu'à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices...) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox). Avec ce guide pratique : . déterminez votre constitution ayurvédique ; . découvrez des secrets ayurvédiques liés au printemps et à l'été ; . adoptez les bons réflexes au quotidien.

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Fiche Technique

Paru le : 23/03/2021

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Sophie Benabi

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Aux petits soins, n° 4

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88953-319-0

EAN13 : 9782889533190

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur : 18 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 189 g