Les auteurs présentent trois grandes voies pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation en pleine conscience. ©Electre 2024
Agir sur ses émotions
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.
Paru le : 03/09/2020
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Jean-Baptiste Pavani Auteur : Adina Savu
Éditeur(s) :
PUG
UGA éditions
Collection(s) : Actualité des savoirs
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7061-4708-1
EAN13 : 9782706147081
Reliure : Broché
Pages : 89
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 104 g
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