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Un bain de forêt : découvrez la sylvothérapie et les bienfaits des arbres

Auteur : Eric Brisbare


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Résumé

L'accompagnateur en montagne et en forêt présente les bienfaits sur la santé des bains de forêt d'inspiration japonaise et décrit les spécificités de trente essences d'arbres. Il propose des exercices pour s'initier à l'immersion en forêt. ©Electre 2020

Un bain de forêt Rien de mieux qu'une balade en forêt pour booster sa santé et retrouver la sérénité ! Éric Brisbare, accompagnateur en montagne, a parcouru les plus belles forêts du monde et pratique la sylvothérapie depuis des années. Il partage avec nous ses expériences et nous dévoile les secrets bienfaisants des arbres pour notre santé. Lutte contre le stress et la dépression, facilitation du sommeil, reconnexion à la nature, stimulation du système immunitaire, lutte contre le diabète, les maladies respiratoires et les allergies : la liste des bénéfices prouvés par la science s'allonge de jour en jour. Autant de bonnes raisons de nous offrir un bain de forêt ! Suivons le guide sous les majestueuses frondaisons et les frémissants feuillages des belles forêts de France, pour nous connecter à la mystérieuse force des arbres...

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Fiche Technique

Paru le : 10/06/2020

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Eric Brisbare

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Poche Marabout

Contributeur(s) : Collaborateur : Anne-Charlotte Fraisse

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-15057-0

EAN13 : 9782501150576

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 248

Hauteur : 18 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 172 g