L'ouvrage définit les causes et les effets du stress tout en apportant différentes techniques pour le prévenir et le combattre : nutrition, respiration, aromathérapie, entre autres. Il propose également une liste de plantes et d'huiles essentielles, avec un guide d'utilisation et une explication de leurs bienfaits. ©Electre 2024
Bien gérer son stress
Apprenez à gérer votre stress et ses mécanismes. Dans ce livre pratique, enrichi de nombreux tests, découvrez toutes les solutions naturelles pour prendre soin de vous : alimentation, sommeil, plantes, exercice physique, gestion des émotions... Un guide essentiel pour apprendre à vivre mieux.
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Charier
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Santé, bien-être Poche bien-être
Contributeur(s) : Préfacier : Christine Barrois
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0565-2
EAN13 : 9791032305652
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 160 g
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